猫背矯正について

猫背矯正とは姿勢が悪くなることで起こる様々な悪影響を改善するためにも、矯正治療を受けることを指します。

猫背の原因と症状

まず猫背の原因は、長時間同じ姿勢でのデスクワークやPC作業、長時間のスマートフォンの使用が関係しています。キーボードやマウス操作が必要となるデスクワークは、肩が内側に入った前かがみの悪い姿勢になりやすいです。この姿勢を日頃から長時間行っていると、背骨や骨盤の歪み、筋肉の衰えの原因となって結果として猫背になる最大の原因です。

これはスマートフォンを使用しているときも同様であり、画面を覗き込むように首が全景になった姿勢を取り続けると、腹筋も背筋も緩んでしまい筋肉が使われなくなってしまうと、背骨を支える筋肉が衰えて、正しい姿勢が保てなくなります。

主な症状としては腰痛や肩こりが挙げられ、猫背の状態を続けると通常は骨格で体を支えるのに対して、筋力で体を支える事になり無駄に腰回りの筋肉が疲労してしまいます。その繰り返しが筋肉を弱らせることで痛みを引き起こします。また背骨を通っている自律神経を圧迫しやすく、神経性の腰痛になるリスクにも繋がります。他にも首や肩周りに余計な負荷がかかることで、肩こりや首の痛み、そして頭痛の症状を引き起こすため、症状を悪化させる前に早めに猫背矯正を行い、正しい姿勢を維持する意識を持つ必要があります。