産後腰痛について

出産後は子育てと仕事に力を入れようとする女性は多いですが、中に体調不良の一つとしては腰痛に悩まされる方は多いです。
この状態を産後腰痛と呼び、妊娠と出産を経て変化した体型や子育て中の動作が腰に負担を与えることで、腰の痛みを引き起こすことで発生します。産後の腰痛を改善するには、痛みの原因について・症状について正しく理解し対処法を知っておくことが重要です。

産後腰痛の原因

産後腰痛の原因は大きく分けて3つあり、腹筋の緩みと婦人科疾患、子育てによる腰への負荷が挙げられます。
腹筋の緩みは妊娠するとスポーツやトレーニングに取り組むことが難しくなるため、腹筋が緩みやすい傾向にあります。またお腹が大きくなってくると背中を反りがちになることも復帰が衰える原因の一つです。
姿勢の悪化や腰を酷使した動作など明確な原因が明確ではない場合、婦人科疾患が原因の可能性があり子宮筋腫や子宮内膜症といった疾患が周辺臓器や神経を刺激し、腰痛を引き起こしている可能性が考えられます。

子育てによる腰の負荷は授乳や赤ちゃんを抱っこするといった動作など、習慣的に行うと腰痛に襲われる確率が高くなります。症状については腰の重だるさを感じたり、寝転ぶとズキズキ痛む、痛みのために起き上がれなくなるなどの状態が挙げられるので、日々の対策としてゆっくり行える腰のストレッチを行ったり、痛みがある場合は湿布で対処し安静にするなど悪化させない対策が必要です。

産後腰痛でお悩みの方は当院にお任せください

当院では、丁寧なカウンセリングを行いお一人お一人に合わせた施術を行うことで根本的に改善させる治療を提供しております。
今後の治療や日々の生活で気を付けたほうがいいことやアドバイスをしますのでお気軽にお身体のことでご相談頂ければと思います。
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